Dagens træning, CrossFIT Cardio Interval

Her kan du se min løbetur i dag, CrossFIT Cardio Interval. Der er kort, hårdt og super effektivt.

Programmet her er for øvedet og tager 20 min.

5 min. opvarmning.

1 min. hurtigt løb. (intensitet 8 ud af 10)

1 min. let løb. (intensitet 3 ud af 10)

1 min. hurtigt løb. (8 ud af 10)

1min. let løb. (3 ud af 10)

1 min. hurtigt løb. (8 ud af 10)

1 min. let løb. (3 ud af 10)

1 min. hurtigt løb. (8 ud af 10)

1 min. let løb. (3 ud af 10)

1 min. hurtigt løb. (8 ud af 10)

1min. let løb. (3 ud af 10)

1 min. hurtigt løb. (8 ud af 10)

1 min. let løb. (3 ud af 10)

1 min. hurtigt løb. (8 ud af 10)

2 min. cool dovn (3 ud af 10)

Her har du det, prøv det og læg en kommentar her, om hvad du syntes om det.