Min træning idag har primært bestået af noget core træning på swiss ball. Jeg startede træningen med en god gang stræk og mobilitetsøvelser, det gør jeg forøvrigt altid inden min styrketræning, det er perfekt som opvarmning.
Jack Knife på SB
Lateral ball roll på SB
Push up på SB
Ab crunch på SB
Wood chop i cabelcross
Træningen blev sluttet af med lidt skulder og armtræning.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Opslag
Ingen kommentarer:
Send en kommentar